回眸.2010

只有经过岁月的洗礼，才能真正了解到，时间飞逝的速度竟然可以快到…令人叹息

是时候回顾、检讨、再计划，然后执行的时刻了。

 

如果把自己的2010年比喻成云霄飞车，我相信一点也不为过，

只要相信，不管是顺境还是逆境，都是自己宝贵的人生经验。

 

始终，我相信逆境让我成长的机会，来得比顺境多，

我开始学会了解自己，开始学会明白自己，

我也开始学会豁达，学会放下，学会舍得，更学会感恩。

在快进入30这关卡的当儿，很多事情都得用更成熟的方式去诠释，

对生活、对未来，都不再像以往那样，相对的，会有更不一样的期许。

 

在club里听着Jazz的曲子，写着这今年最后一篇的部落格，

计划在2011这新的一年，完成自己的第一目标，就是经济自由，完全摆脱债务压力，

然后，随心所欲地过自己的理想生活。

 

2011年，也会完成自己的第一个国外自由行，而地点，尚在考虑中…

 

感恩，所有的事与人，感恩2010让我成长，感恩2011即将来临 ;)

To Success in Life …

You need two things:

1. Courage to Change
2. Make the Right Decision

 

~ rephrased by Cindy Chow from Jim Rohn (World Famous Philosopher), Dec 12, 2010 (Sunday) STS

成功… 日记？还是周记

好久都没写成功日记了… 人就是有惰性，要鞭策自己才行 :D

 

来总结下这星期的成绩，由于上个星期的STS，及前几星期的共同努力，终于，在这星期招募了四位新血直销商，三位来自于在家工作系统（其实是五位，因为有一对情侣及一对夫妻），而另一个是则来自营养俱乐部的客户，转型对事业有兴趣 ;)

 

至于自己的零售，这星期就有四位新的俱乐部客户，而俱乐部内总共完成了十六项新旧客户配套！

 

当然，人~ 行如逆水行舟，不进则退，继续努力加油！！用心，再用心。

用心

上星期跟店主Mr.Wong见面时，他说了一句话：“只要你肯承担责任，你就能成功。”

 

我告诉他：“宁可叫我财务破产，也不要自己的信誉破产”，前者还可救，后者就背着一辈子的污点了。

 

今天再次领教他人的两招 ~ 半途而废，不负责任。

 

还好，这对我起不了多大影响，可惜的事，发招的人还不知自己已经身受其害了。

 

做人，要用心。

一人一名句

 

用十年后的眼睛，看看当下的自己 ~ 阿拓《等一个人咖啡》by 九把刀

~ 很多事、很多人，其实并不值得你去介怀，只要心存感恩，就会活得自在。

 

你的未来，在那里开始？ ~ Victor Hew, Herbalife推广组

~ 千里之行，始于足下，如果没有目标、没有计划，那活来干嘛？

 

你可以做平凡人，过平凡生活，但这是你爱的人所要的吗？ ~ Daniel Tan, Herbalife总裁组

~ 如果你的梦想只有你，你好自私；如果你没有梦想，你更自私。

 

我要我的父母给我十年，但他们分别在第七年和第八年就离世了。 ~ Charlie, Herbalife富豪组

~ 你可以慢慢来，但你可能会遗憾一辈子。

 

Ryan ~ 惜福

 

学习.微笑

“hello... thank you... hello... thank you”

这是我发传单的时候，最常最常说的两句，偶尔会加上“morning” 这句，当然最重要的就是半露牙齿（只是上半部）的半月型微笑了。

如果我发了500张传单，保守估计我就得对不同的人微笑超过800次了，因为也包括了那些只瞄不拿、或者跟我伸手说不的人，有时我还怀疑后者的动作是要拒绝我、还是跟我say hi! :)

 

好，言归正传…

今天下午超不爽，但不爽的事只会说多无益，而且还会影响自己的食欲，为了让自己快速delete掉这种坏心情，就选择吃东西、看网络文章，然后睡个觉，醒来后，自觉应该还少了些东西… 就马上拿起桌上的传单，跑路到LRT站去了，觉得既然心情忧闷，就打铁趁热，做些有绩效的东西来得更有益！

 

果然，用了一小时十五分，笑了约八百下，脸部开始抽筋、手臂也开始抽筋、流了约两百毫升的汗水，觉得凡事都没什么大不了。

别人用什么态度对你，这不重要，重要的是，你如何去回应这情况而已。

别人表现到如何让你呕血，这也不重要，重要的是，你自己做好自己。

 

打着这篇的大当儿，又有突发状况 ~ 人生就是如此美好 :)

虽然…，人生依然美好

在写下这篇文章的当儿，内心是激动的，外表却是冷漠的。

人是最复杂的生物，也是最不可信的生物，背叛的事，一而再、再而三地发生，原以为自己已经麻木了，但还是觉得很不可思议，是“我为人人，人人为我”？还是“宁可我负天下人，莫叫天下人负我”？人性本善，但遇见难题各自飞？可笑啊！也可叹啊！

有些就一时东、一时西，永远无法让人摸透他们是要什么的，有问题就找上门，发现自己的利益有稍微损及的时候，就忘却之前的承诺，什么是义，什么是情？可悲啊！

 

感恩三年前接受到马克的讯息，让我变得更坚强，这些眼前的问题，都不是问题。

有道是，山不转，路转；路不转，就人转，我不相信有任何困难是没有解决方法的，唯有当问题就是那人本身。

不管眼前有多少困难，跨过了，就美丽人生；不然，就是逃避人生。

第十天

进入90天行动计划的第十天 ~

网络招募系统渐渐好转，之前的一个大网啸，伤到个个遍体鳞伤，现在要做的两个关键，就是分散和大量。

同时间，每天都做传单，500张零售，500张招募，都是专注在新俱乐部Setapak这一区，有其中一位客户（因零售传单）前来俱乐部喝了5天的营养早餐，就轻易地减掉2公斤了！现在他也开始使用减重计划了，把他的早餐和晚餐都换成了我们美味的营养奶昔 ~ hooray!

发传单虽然比较累人及耗时，但能够自己亲自把这一张张的机会，交给自己所能及的人，那是无比满足的事 ~ 圣诞节快来了，想到圣诞老人也是如此挨家挨户地送上祝福和礼物，我们也不是如此吗？！

太棒了，能够成为马克的小天使，能够每天喝着美味营养的奶昔，看着俱乐部客户一天天地变得更健康，看见身边的伙伴因挫折而变得更坚强，这都是马克给我们最好的礼物 ~ 无限感恩！

想积极，做对事，讲对话 ~

Success Is Everything by Jim Rohn

Someone once said to me that success isn't everything, and I think I know what they really meant. I believe they really meant that money wasn't everything, and I certainly agree with that. But I do believe that success IS everything.

First you need to succeed to survive. We must take the seasons and learn how to use them with the seed, the soil and the rain of opportunity to learn how to sustain ourselves and our family.

But then second is to then succeed to flourish in every part of your life. Good question to ask mature people: "If you could do better, should you?" And I think almost everybody would answer the question in the positive. If you could improve your health, shouldn't you do that? If you can learn more, shouldn't you do that? If you could earn more and share more, shouldn't you do that? If you can improve your relationships and spirituality, shouldn't you do that? And I think that is what success is really all about. It is not just a destination that is set for everybody to try and go for.

It is like Zig Ziglar said, "Improving in every area of your life to see if you can with satisfaction at the end of the day, week, month and year, say ‘I have made excellent progress this year, for myself, for my family, for my business, my career and my health.'" I think that kind of success everybody recognizes is legitimate and something we should all strive for.

Interesting phrase in the Bible that says strive for perfection—not that we can ever reach it. But it is in the striving, to be a little bit better today than yesterday, in our speech, our language, our health, everything we can possibility think of.

So yes, in my opinion, success is everything!

by Jim Rohn, America’s Foremost Business Philosopher

专注，基本功

基础，一个看起来平平无奇，却又包含了所有的成功要素 ~

在Herbalife里，我们的基础很简单 ~ 使用产品，佩戴品牌，与人分享；

如果这么简单的道理，就能够成就上千位总裁组成员，那为什么不是每个人都能成为总裁组呢？

 

观摩他人固然是好事，但如果焦点放错，依然是无补于事。

如果认为他人的成功是因为环境因素，或者系统的差异，又或者是客户上线下线旁线的问题，这就是失焦，就如Jim Rohn说的，没理由去埋怨那些你无法改变的事实，更何况是，总裁组也面对同样的挑战呢！

Herbalife总裁组也是沿用同样的基础原则，只是他们的版本是 ~ 大量使用产品，大量佩戴品牌，大量与人分享；

这意味着，他们只是比我们做得更多、付出更多，

他们有困难挑战吗？当然也是更多，只是他们选择去面对和解决，

Jim Rohn说过，别期望会没问题，只要求你自己拥有更好的技能！

 

我们每个人，自己必须为自己所做的决定负全部的责任，不管结果是否如自己的意，

如果失败了，就再努力尝试跨越；如果成功了，就要心存感恩，

别为失败找借口，要为成功找方法！

再次跨出自己的舒适圈

嗯… 今天接了一个极具挑战性的任务 ;)

算是成长自己的下一个里程碑，唯有不断地超越自己，才能成就未来。

健康须知：马来西亚男人的第一癌症殺手

【大馬男性6大癌症殺手】

1. 大腸癌
2. 肺癌
3. 鼻咽癌
4. 前列腺癌
5. 血癌
6. 淋巴癌

 

"長時間工作但較少喝水的行業，也是罹患大腸癌的高危險一族"

您每天有喝足够的水吗?

您的老板没了您，他的事业依然照跑；您的身体垮了，您的生命就难再跑了！

或许您不介意您的健康如何，但别忘了，您的家人在意及关心！

 

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文良港Melati ~ 营养俱乐部之平面概念图

这位置是位于 Platinum Hill，是Taman Melati (Setapak) 的其中一个新兴的公寓住宅区，人口约4,000人左右，主要为家庭及学院生或大学生，其余有一些在外租屋的上班族等等。

继续把马克的理念传承下去，是我们这俱乐部要完成的使命！

这营养俱乐部的整体概念就是回家的感觉，也就是让人感到舒服及温暖就好...

主色为白、绿及深褐。

预计完工日期为十月九号，正式开工日期预计为十月中旬。


小记：今天从珠姐总裁身上看到一个精神，只要你真的要，你一定会去做到。

Start Your New Life Today!

转载：牛奶是人喝的吗？

~ 感恩 very MIX sense营养俱乐部的分享 ~

最近在網上看到一段並不新鮮的新聞：科學家終於找到牛奶致癌的確實證據。美國國家癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因數就是牛奶內的主要致癌物質。 加拿大的腫瘤專家建議：除了那些發展中國家的兒童和營養不良的成人，一般人並不需要喝太多牛奶。

我把該新聞轉發給一些朋友看。 我想測試一下人們對牛奶的認識，遂問：“你知道奶牛為什麼會一直產奶？”她的回答很典型：“不常產奶能叫奶牛嗎？”我問：“請問你是否常產奶呢？”“怎麼可能？”我笑了，說：“人是只有懷了小孩才會產奶的。但牛跟人一樣都是哺乳動物。哺乳的意思就是為了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直產奶只有一個原因……”

“不停地懷孕生小牛？”她吐吐舌頭，說：“怎麼可能呢？”我說：“確實是這樣的。但並不是所有奶牛在任何時候都能懷上孕。現代農場的解決方法是給奶牛打高劑量的荷爾蒙，讓其不自然泌乳——那段新聞所說的 “各種激素” 就是這樣來的 ! 現代奶牛從兩歲開始就有九個月的時間用於懷孕。小牛出生後就會被關進小木箱並餵以毫無營養的飼料，不能動彈，以保證人們餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。而牛媽媽就被千方百計擠出一頭小牛所需的十倍以上的奶量。所以超過三分之一的奶牛都患有乳腺炎。 我常想起BBC製作的一個畜牧業的專輯：奶牛在鏡頭前走過，一步三跛，好像所有關節插了一根針。

我想，人們即使是心如鐵石，認為那些動物如何受苦跟自己毫無關係，但希望自己能從這些病態的牛只體內吸收到什麼營養和健康，那已非緣木求魚，而是飲鳩止渴了。當然，在商業廣告中，你會被告知飲鳩的各種好處。 許多人認為牛奶能補鈣，但眾多實驗和資料顯示，牛奶內含有鈣，但人體是很難吸收的。喝牛奶，往往還會讓體內的鈣質流失得更快。其實許多蔬菜的鈣含量比牛奶高得多，如黃花菜、蘿蔔纓、莧菜、雪裡紅、薺菜、香菜（芫荽）。

不必等春暖花開，就從現在開始，讓我們更關心蔬菜和糧食吧！ 牛奶的謊言在中國還要維持多久 ??? 資訊技術已非常發達的今天，中國人得悉事實的真相是並不困難的，但真相一旦傷及勢力強大的利益集團，問題則絕非簡單。


T.柯林.坎 貝爾 博士：美國康奈爾大學 終身 教授、被譽為“世界營養學界愛因斯坦。 牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大腸癌等系列癌症 近三十年來，營養學有突破性進展，關於牛奶的研究已累積大量文獻，下面我信手拈幾則關於牛奶致癌的研究報告。

2004年，瑞典卡洛林斯卡研究完成了一項牛奶與癌症的研究，研究證明，大量飲用牛奶導致婦女患卵巢癌。他們對61084名年齡在38歲至76歲的婦女跟蹤13年調查，確診愛喝牛奶的266名婦女患卵巢癌，125名尚未確診。每天飲用4次以上乳製品的婦女，卵巢癌的發病率比每天喝2次的婦女高出一倍。 哈佛大學醫學院、牛津大學和臺灣醫科大學的科學家聯合研究發現，牛奶中的激素物質IGF-I加速和加強了氯化鉀離子在細胞壁之間的交換，導致人類卵巢癌細胞的繁殖和宮頸癌細胞的加速生長。

2004年10月《新英格蘭醫學雜誌》發表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究報告。丹麥的研究人員對117000名婦女調查發現，牛奶對乳腺癌的促發有很大影響。研究人員認為，近50年來全世界乳腺癌發病率的大幅提高與人們飲食結構中牛奶及乳製品消費增加密切相關。研究人員認為，大量飲用牛奶會增加人體中類胰島素一號增長因數(IGF-I)的水準，已經有多項研究表明，幾乎每一種癌症都與IGF－I有關聯，IGF-I是一種促使癌細胞生長和繁殖的關鍵性因素。

美國費城的研究人員通過近10年的流行病學調查證實，乳製品會增加男性患前列腺癌的危險。 美國波士頓一研究小組對20885例美國男性 醫師進行了長達11年的隨訪調查，食用乳製品的男性，有1012例男性患前列腺癌。統計分析發現，每天從乳製品攝入600毫克鈣的男性血漿中維生素D3濃度顯著降低，發生前列腺癌的危險大幅上升。

日本厚生勞動省近日發佈的流行病學調查結果顯示，與幾乎不食用乳製品的男性相比，經常食用牛奶、優酪乳等乳製品的男性患前列腺癌風險會高出60%左右。研究結果表明，飲用牛奶最多的調查物件患前列腺癌的風險是幾乎不飲用牛奶的調查對象的1.53倍，而且飲用量越多，患癌風險越高；食用優酪乳最多的調查對象患前列腺癌風險是幾乎不食用優酪乳的調查對象的人.52倍。 在此，我很樂意講一個牛奶致癌的有趣故事與讀者分享。

英國地質化學家簡·普蘭特五十歲的時候患乳腺癌，雖然經過無數次治療，十年間癌症總是不斷回來與她作伴。當第五次復發的時候，一個半個雞蛋大小的硬塊長在她的脖子上，醫生說她只有幾個月的生命了。絕望而又堅強的普蘭特教授不再相信醫生，相信醫生也沒有用，人家已判了她的死刑。  

她靠自己拯救自己，她閱讀最新的醫學論文，得知素食可以抗癌。她回想起三十年前到過中國，那時中國農村婦女不喝牛奶而幾乎沒有人患乳腺癌，從而得到啟發，戒掉每天必吃的兩盒優酪乳，出乎她的意料之外，脖子上的腫瘤在六個星期之後奇跡般的消失了。 普蘭特教授是英國地質局的首席科學家，同事們目睹了她反復患病到痊癒的曲折過程。當同事們的親朋好友患了癌症的時候，都紛紛來向她求援。普蘭特教授通過改變患者的飲食和生活方式，使六十多位癌症患者得到了痊癒。

為什麼素食和戒掉牛奶就能夠治癒癌症？普蘭特教授下功夫進行研究，她得出結論牛奶中的IGF-1（類胰島素一號增長因數）導致女性易患乳腺癌，男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素，但是在以前自然產出的牛奶中含量較低。自從人們用激素催發母牛大量產奶，牛奶中的IGF1含量就增加了數倍至數十倍，牛奶致癌的危險當然就很厲害了。她認為牛奶的危害比香煙還嚴重。 善良而樂於助人的普蘭特教授為了幫助更多的人遠離牛奶的危害，放下自己的研究課題，特意寫了兩本書《健康掌握在你自己手中》、《牛奶與乳腺癌教程》，還創辦了宣傳網站，網址是：www.janeplant.com，懂英文而興趣的朋友可以上網流覽。

美國著名醫學教授新谷宏實（美籍日本人）經過四十多年的行醫實踐，以醫療實證為依據，充分證明牛奶會導致婦女乳腺癌。他發現每一例乳腺癌患者都是愛喝牛奶的女人。新谷宏實 教授在當代醫學史上有突出貢獻，他創造了醫治無數癌症，而沒有一例復發的醫療奇跡。他有什麼法寶能夠使每一個接受治療的患者不再復發呢？他在《不生病的生活》中告訴人們，他的法寶就是在患者作了腫瘤切除術之後，至少五年禁食牛奶和肉魚蛋。

牛奶為何會導致多種腫瘤病變？美國康奈爾大學終身 教授坎貝爾是癌病學的研究權威，特別在致癌學研究領域有非常突出的貢獻，曾被美國癌症研究所授予“終生研究成就獎”。他的研究給人們找到了答案。坎貝爾證實牛奶中的蛋白質是一種非常強的促癌劑，其致癌能力甚至超過化學物質。他說：“在控制癌症發病方面，營養比化學致癌物甚至比極強的致癌物的影響更大。……哪些蛋白質有比較強的促癌效果呢？

一個是酪蛋白，這種蛋白質占牛奶蛋白組成的87％。這種蛋白質促進各階段的癌症。“高酪蛋白（牛奶中的主要蛋白質）膳食使更多的致癌物進入細胞，使更多危險的致癌物衍生物結合在DNA上，引起更多的突變反應，使得細胞突變為原癌細胞的可能性增大，這些細胞一旦啟動，就會形成更多的腫瘤。”牛奶致少年兒童I型糖尿病 牛奶不但能使成年人患II型糖尿病，還可能使孩子患I型糖尿病。

限於篇幅本來不想談這個問題，但喝牛奶的孩子太多，I型糖尿病終身難治，一個孩子一旦變成 I型糖尿病人，在他以後的生命中，不得不依賴外源的胰島素注射，太可怕了。因此不能不談。牛奶是如何使兒童患I型糖尿病的？坎貝爾在《中國健康調查報告》中作過論述，我把論述摘錄如下： “在I型糖尿病中，免疫系統攻擊產生胰島素的胰腺細胞。這種破壞性的、無法治癒的疾病主要發生在兒童之中。它給年輕的父母帶來了巨大的痛苦和艱難的經歷。但大多數人並不知道，這種疾病和我們的膳食有關係，特別是我們每天攝入的乳製品。牛奶中的蛋白質誘導I型糖尿病的發生，很早就見著於文獻。

其過程很可能是這樣的： 嬰兒接受母乳餵養的時間不長就開始喂以牛奶蛋白質，很有可能是嬰兒配方奶中的牛奶蛋白質。牛奶進入小腸後，被分解成氨基酸碎片。對於某些嬰兒來講，牛奶不能完全被消化，於是這種原初蛋白質的氨基酸小鏈或片斷就存留在小腸當中。這種沒有完全被消化的蛋白質片段被吸收進了血液。免疫系統識別了這些片段，將它們作為外來的入侵者，並開始破壞它們。不幸的是，這些蛋白質片段和產生胰島素的胰腺細胞完全相同。免疫系統喪失了識別牛奶蛋白質片段和胰腺細胞的能力，並開始攻擊兩者，導致兒童的胰島素生成功能的破壞。

在12個國家的14歲以下兒童中，牛奶攝入量與I型糖尿病發病關係的調查發現，兩者之間存在非常好的線性關係。從中我們可以看到，牛奶攝入量越多，I型糖尿病患病率越高，在芬蘭，I型糖尿病的發病率是日本的36倍。同時，牛奶的平均攝入量芬蘭也是最高的，但在日本這一數值是非常低的。”針對牛奶危害兒童健康問題，1994年美國兒科協會強烈建議：如果家族成員糖尿病比較常見的話，那麼這個家庭中出生的嬰兒最好兩年內不要服用任何牛奶。在此我要特別強調指出，牛奶除了導致癌症和糖尿病外，還會導致其他一系列慢性疾病。

坎貝爾說：“科學證據確鑿無疑，研究結論令人震驚：動物蛋白，尤其是占牛奶蛋白87％的酪蛋白，能顯著增加癌症、心臟病、糖尿病、多發性硬化病、腎結石、骨質疏鬆症、高血壓，自內障和老年癡呆症等的患病幾率。” 牛奶危害健康是許多人難以接受的事實。奶農，奶場主，乳製品企業的員工，牛奶是他們的飯碗；奶品製造商，奶品銷售商，奶品包裝商，牛奶是他們的搖錢樹。他們又怎麼能面對這樣的現實呢。我也不希望這是事實。可是令人沮喪得很，迄今為止，世界上沒有一例科研成果能夠證明牛奶沒有危害。

談到牛奶的無情現實，坎貝爾說：“我本人是在奶牛場長大的，是喝牛奶、吃牛肉長大的，我很不願意看到這樣一個事實：否定牛奶牛肉。但是我必須要告訴大家，這是事實。”

牛奶越喝越缺鈣 這個問題可以講兩點。

(一）牛奶含鈣並不高。100克牛奶之中含鈣110毫克，而 100克 海帶鈣含高達1177毫克，鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠遠高於牛奶。例如，芝麻的含鈣量比牛奶高過9倍，蕨菜的鈣含量比牛奶高8倍，豆腐、大頭菜、小白菜、油萊、莧菜的含鈣量比牛奶高1.5至3倍。在蔬菜中，紅蘿蔔的含鈣量算是比較低的了，但100克紅蘿蔔也有33毫克鈣，比牛奶的鈣少不了多少。隨便挑一種綠葉蔬菜，鈣含量都不會低於牛奶。只要吃蔬菜就不會缺鈣。 如果小孩面前有西瓜和芝麻，小孩肯定挑西瓜，因為西瓜比芝麻大。人們選食物補鈣，假如面前有海帶、豆腐、牛奶，人們很可能徑直選牛奶，而不知道選擇價廉物美、含鈣豐富的豆腐海帶。是人們智商不如孩子嗎？不是，是人們誤信一句每天都在重複的謊言“牛奶補鈣”。

(二）喝牛奶反而會缺鈣。例如，人均喝牛奶最多的四個國家——美國、芬蘭、丹麥、瑞典，缺鈣最嚴重。在這些國家發生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厲害的美國婦女平均三人之中就有一人患骨質疏鬆症。 不喝牛奶的民族反而不缺鈣。西方科學家在非洲調查，發現非洲斑圖婦女從來不喝牛奶，鈣質的獲取完全來自蔬菜。斑圖婦女一生當中平均生育10個子女，每個孩子都哺乳一年以上，母親們以乳汁哺育小孩，每天消耗大量的鈣，但斑圖婦女並沒有缺鈣。 三十年前中國人很少喝牛奶，特別是農村人口從來不喝牛奶，而缺鈣的情況聞所未聞。八十歲的老農民能挑很重的擔子，腰膀硬朗，骨硬牙堅。

從上述事實可知，正常飲食五穀蔬菜的人根本不會缺鈣，但是，一旦喝牛奶或吃肉食，就可能出現缺鈣。因為喝牛奶或吃肉食，人的體液、血液變酸性，呈鹼性的鈣元素便從骨頭中被釋放出來，以中和酸性，鈣完成使命後，變成廢物從尿道排出來。鈣這樣流失了。牛奶喝得越多，酸性體質越嚴重，鈣流失就越厲害。可見，越喝牛奶越缺鈣。 牛奶連牛都不能喝 牛奶連牛都不能喝，這句話似乎說得太過分。但是在中國而言，這句話絕對不會錯。中國市場的奶全部都是加工奶，而加工奶品確實牛都不能喝，甚至會把牛毒死。 愛丁堡的約翰·湯姆森曾用孿生小牛作試驗，一隻喂鮮奶，另一隻喂加過工的奶，吃鮮奶的小牛生長健康，吃加工奶的小牛在60天內死亡。試驗重複了很多次，都是同一樣的結果。

國際知名營養學家雷蒙德·弗郎西斯在《選擇健康》中說：“用生牛奶喂的小牛犢會保持健康，但是，用加熱殺菌過的牛奶餵養的小牛犢通常在八個星期之內就會死掉”。 著名醫學家新穀弘實在《不生病的活法》中指出：“如果用市面上銷售的牛奶代替母牛的乳汁來哺育小牛，那麼小牛四五十天就有可能死掉”。科學家研究認為，加工奶經過均質化工藝和高溫滅菌處理，乳脂和生物？被破壞，並變成了有害物質。這樣的奶實際是一種“變質物”。牛吃了吸收不到營養，並會慢性中毒，不久就會死亡。 科學研究一再證明，任何食品加工越深，危害就越嚴重。例如大米、小麥、甘蔗原本是很好的營養食品，但經過多道工藝加工成精大米、精麵粉、精白糖之後，就對人體健康非常不利了，甚至會致人糖尿病。又如，植物種子（如花生、大豆）的脂肪是人體非常需要的營養，但如果將植物種子中的脂肪用壓榨法榨出來，脂肪就變成嚴重有害健康的食物了。因此各國政府建議人們每天吃加工油不得超過 25克 ，無論是從動物、植物加工出來的油都是一樣。

食物保持天然狀態越完整，營養就越豐富，而對食物作任何加工都是對營養的破壞，甚至會把好的食物變為毒物。最好的牛奶無疑是那種加工少、沒有摻入飲用水和化學物質、保持天然原狀態、溢出天然奶香的製品。 中國奶業的乳製品的加工已嚴重背離食品應盡力保持天然營養的原則。乳製品的加工程度實在令人不安。走進超市就會明白一切。“蒙牛純牛奶”含蛋白質 2.9 克 ，是市場上含蛋白質最高的唯一品種。蒙牛牌其他品種的乳製品含蛋白質一般只有 1克 ，其他品牌的乳製品含量恐怕更低。我不得不為之稱奇，歷來被人們視為含蛋白質高因而營養高的牛奶，其營養價值竟然低於白菜。白菜含蛋白質 1.5克 ，比含蛋白質只有 1克 的牛奶高50%的營養，並且白菜的鈣含量也比牛奶高。喝牛奶不如吃菜。

再看看奶品中的化學物質。據廠商在包裝上赫然明示的就有二十多種：阿斯巴甜、氨賽蜜、庫拉索凝膠、FOS|、IMO、卡拉膠、檸檬酸、檸檬酸鈉、羧甲基纖維素鈉、單硬脂酸甘油酯、三聚磷酸鈉、紐紅、紅麴紅、苯丙氨酸、活性益生元、低聚糖、乳化劑、水分保持劑、增稠劑、酸度調節劑、日落黃、香精等等。如此之多的人造化學物質，真的能吃嗎？ 現在據奶品廠商宣稱他們的牛奶經過1100道工序。難怪市場上乳製品五花八門：高維高鋅奶，高纖高鐵奶，高鐵高鈣奶，高鈣高鋅奶，高鋅高纖奶，“特侖蘇奶”，“雙蛋白奶”、“舒化奶”，“雙核奶”，“兒童奶”，“老人奶”，“女人高鈣奶”。即使是能吃的好東西，經過如此折騰，還能吃嗎？！

2006年6月蒙牛乳業與中國奶業協會、中國教育發展基金會、國家學生飲用奶計畫部際協調小組辦公室、國家公眾營養與發展中心、中央電視臺、人民日報共同發起公益一個行動：“每天一斤奶，強壯中國人”。 即便牛奶沒有危害，喝一斤市場出售的牛奶，僅能獲取 5克 蛋白質，豈不把人餓死，真是一個莫大的諷刺。 違抗自然遭天譴 大自然創造萬物與生命。每一種有生命的物種都有天然的生存法則，如果違反，必然衰亡。 各種天然動物都按照自然律進行飲食和生活，所以能夠精力充沛地活著，活到自然死亡。

人的自然生命可以活到120至180歲，但是，人總是自作聰明違反自然規則，因而人總是過早死亡,沒有活到自然天年。 所有的哺乳動物都產奶。每種動物的乳汁都是專門用於哺育自己的新生後代，沒有一種動物過了哺乳期之後繼續飲食乳汁，更沒有一種成年動物要喝另外一種動物的奶。 人類嬰兒長到兩三歲時就應當徹底斷奶。母親停止分泌乳汁和嬰兒體內的乳？徹底消失的生理變化，精確地發生在同一時期，足見這是大自然的安排，是不可抗拒的自然法則。然而，不少人偏偏要違抗自然，並荒唐地要喝另外一種動物（牛或羊）的奶。因而這些人遭到天譴。

 由於人的腸胃缺乏某種酵素，喝下牛奶之後的結果是：不能消化，牛奶的蛋白質殘留在人的器官內，成為病菌絕佳的繁殖場所，由這個原因所引起的消化不良症狀，嚴重的話甚至會剝奪嬰幼兒的生命。牛奶蛋白質在人體內的代謝紊亂，常常引起濕疹、哮喘等過敏性的疾病。更為嚴重的是，引發可怕的癌症、糖尿病、心血管病。 牛奶中存在的一種天然激素IGF-1，是大自然賜給小牛崽的特殊禮物，很利於小牛崽快速成長而又不影響小牛崽的健康，但是人吃到這種激素就會貽害無窮：早熟，笨腦，短壽，促發各種癌症。

請看下面的分述：

（一）性早熟。喝奶越嚴重，孩子越早熟。小女孩五六歲就來月經，小男孩的雞雞卻很小很小。據重慶晚報報導：市兒童醫院性早熟門診1990年代初，每年收治性早熟患兒二三十例，到1998年約300例，2004年達到1000多例，2007年將接近2000例。 （二）笨腦。國際著名腦開發專家七田真 先生在《從胎內開始的育兒》中說：牛奶不僅會對身體，並且還會對大腦起到壞的影響。生下來的孩子，或是弱智，或是自閉，或是不會說話，大部分來自於這樣的原因：懷孕中的母親自以為是為了孩子好，而拼命地喝牛奶。

美國 鮑爾曼 博士

总裁谏言

牙齒和舌頭都會咬到過，人和是有挑戰，別對人有過分遺忘要求。惜緣感恩，緣起緣滅只在一瞬間。
（何靜美總裁）

想要更有自信，可以先從培養以下這些特質開始：

1.不和自己過不去。
2.了解自己的缺點，也肯定自己的長處。
3.喜歡自己、尊重自己、為自己做主。
4.不擔憂別人對你有何看法。
（徐顗竣總裁 曾竹君總裁）

我們生活中90%的事都進行的很順利,只有10%是有問題的。那你在憂慮什麼!
（徐顗竣總裁 曾竹君總裁）

身边人对你的态度，其实是你如何待别人的反映，受委屈时反思自己的不足，有时对人太好也会构成问题哦！
（ May Lee總裁）

我不用失敗的次數來衡量自己，取而代之的是成功的次數，而成功的次數，是與我接納失敗以及持續努力的次數成正比~

冠軍信條  ~ 房產天王TOM HOPKINS
（丸子與黑龍 總裁）


感恩very MIX Sense的分享

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坚持

夜深了，在窗外依然看见川流不息的车子，而自己的思绪也无法停止下来。

我常问我的伙伴，为什么选择开始Herbalife呢？

我想，如果为钱而来，也会为钱而离开。

我想，如果为某人而来，也会为某人而离开。

我想，如果为好奇而来，也会因了解而离开。

我都会问，你有梦想吗？绝大部分的答案都是，有。

然后，我继续问，梦想的实现，未必是今天或下个月或明年，那你愿意现在开始牺牲吗？

牺牲你跟家人的时间，牺牲你的安稳薪水，牺牲你的周末时间，牺牲你的娱乐时间，牺牲你现有的很多东西，那你愿意吗？

这都是短暂的牺牲，但往往却遮掩了我们的双眼，让我们看不见自己要的梦想。

的确，改变是痛苦的，但原地踏步，依然犹豫着是更漫长的痛苦。

我在想，如果这梦想牵涉到自己的父母或小孩，我真的很想问问，还要让自己的父母等你多久呢？还要推给孩子更多的借口？

我之所以开始Herbalife，是因为看见自己的梦想；我依然坚持Herbalife，是因为我坚持自己的梦想 ~ 不管路有多艰难。

转贴：丟了的自己，要記得撿回來

有時候，莫名的心情不好，不想和任何人說話，只想一個人靜靜的發呆。
有時候，突然覺得心情煩躁，看什麼都覺得不舒服，心裏悶的發慌，拼命想尋找一個出口。
有時候，發現身邊的人都不瞭解自己，面對著身邊的人，突然覺得說不出話。
有時候，感覺自己與世界格格不入，曾經一直堅持的東西一夜間面目全非。
有時候，突然很想逃離現在的生活，想不顧一切收拾自己簡單的行李去流浪。 
有時候，別人突然對你說，我覺得你變了，然後自己開始百感交集。
有時候，希望時間為自己停下，做完己還沒來得及做的事情。
有時候，想一個人躲起來脆弱，不願別人看到自己的傷口。　 
有時候，突然很想哭，卻難過的哭不出來。 　　 
有時候，夜深人靜，突然覺得不是睡不著，而是固執地不想睡。 　　 
有時候，走過熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然就想起一個人的臉。 　　 
有時候，明明自己心裏有很多話要說，卻不知道怎樣表達。 　　 
有時候，覺得自己擁有著整個世界，一瞬間卻又覺得自己其實一無所有。 　　 


真的只是有時候，明明自己身邊很多朋友，卻依然覺得孤單。 　　 
有時候，很想放縱自己，希望自己痛痛快快歇斯底里地發一次瘋。 　　 
有時候，突然找不到自己，把自己丟的 無影無蹤。 　　 
有時候，心裏突然冒出一種厭倦的情緒，覺得自己很累很累。 　　 
有時候，看不到自己未來的樣子，迷茫的不知所措。 　　 
有時候，發現自己一夜之間長大了。 　　 
有時候，聽到一首歌，就會突然想起一個人。 　　
有時候，希望能找個人好好疼愛自己，渴望一種安全感，可當那個可以疼你的人出現的時候，你卻偏執地退隱。 　　 
有時候，別人誤解了自己有口無心的一句話，心裏鬱悶的發慌。 　　 
有時候，被別人傷害，嘴上講沒事，其實心裏難過的要死。 　　 
有時候，常常在回憶裏掙扎，有很多過去無法釋懷。 　　 
有時候，很容易感動別人的關懷， 有時候卻麻木地像個笨蛋。 　　 
有時候，看著時間一點點流逝，任憑歎息，自己卻無能為力。 　　 
其實，有時候，真的會想這麼多。　　 


跟朋友裝沉默，跟陌生人講心裏話。
對於在乎你的，不想讓他們擔心，
有時候，沒有消息就是一種好消息。
其實，很想說“我很好”，或許是昧著心說謊，也只是想把最燦爛的一面，放在每個人對自己印象的首頁。 　　 

丟了的自己，要記得撿回來 :)
~ 一个微笑，一个祝福 ~

无限的潜力

每每一场的会议，总是让我启发良多 ~

2010年澳门的贺宝芙大学，让我再度见证了公司在亚太地区的成长，有超过400位的总裁组成员，10位的主席俱乐部成员及一位新科创办人俱乐部成员，从他们的身上，我看到了一样东西，就是对事业的坚持、对目标的执著。

来自南美洲Venezuela的二星钻40K资深总裁组成员 ~ Juan Mingual Mendoza，他从19岁开始经营Herbalife，今年只有区区的36岁，每月收入竟然高达50万马币以上。

Juan Mingual Mendoza的YouTube影片：http://www.youtube.com/watch?v=j07_O8xj-PY

他传达了一个很重要的讯息给我 ~ Growth Potential 成长的潜力。他要我们清楚知道，只有透过持续性的第一代开发及保留，才能让我们的事业拥有最无限的成长潜力，很多时候，当我们找到了一两位认真的伙伴后（我们认为的），我们就会专注于他们而忘了继续开发更多，他说，不是不要专注，而是要不断地Building和Expanding，因为这样，才能产生事业动力（Momentum） ~ 这也是促使他合格40K总裁组资格，甚至即将逼近的50K考核。

他给了我们几项目标去达成，而我也为每项目标定下期限：

1. 2010年12月，完成第一代20,000点的组织点数。
2. 2011年6月，完成5位第一代的绩优组成员。
3. 2011年12月，完成第一代50,000点的组织点数。

这需要我们更加专注，更加努力！为2011年的Spectacular注入新生命，奠定2011年的事业根基。

第三家营养俱乐部 ~ RakuRaku @ Selayang Point

继HBL Club及Kuching的Modern Nutrition House之后，我们又来迎接组织底下的第三间营养俱乐部 ~ RakuRaku @ Selayang Point，继续背负着营养健康使命、带着马克精神，让当地社区变得更健康 ;)

在九月一日的晚上，我们做了个小小的Soft Launching Party，搞热这场地，好消息是，第一天就签出了三个配套！！

店长们来个开张切蛋糕仪式，非常感谢HBL Club的Raymond带了班朋友来捧场，也为我们买了个好吃的卡朴吃诺蛋糕。

哇！当然少不了的乐融融大合照 ~ 接下来就以非常非常期待的心情，迎接相继而来的Melati俱乐部、 Cheras俱乐部及Damansara俱乐部了！

生日快乐

今天22号，踏入自己的第29个年头，也为自己的三字头开始倒数...

感恩珊珊的生日晚餐及拍照，

感恩当晚为我唱生日歌的一群Michelangelo意大利餐厅的员工，

感恩当天一早在STS会前会为我唱生日的家人伙伴，

感恩在Facebook传来祝福的所有家人朋友们，

还有感恩用SMS祝福我的好知己 ~ 文湿，

最重要的，要感恩我的妈妈在29年前把我生下来，让我有机会来到这世界，养育我及呵护我。


过去的许多风风雨雨，2010年可算是一个转折点，心态更为明朗，思绪上更为稳定，更明白自己要些什么，也清楚知道自己要成为怎样的一个人......

男人30而立，更加感恩于周遭所发生的每一件事，因为这一切造就了今天的我 ;)

现在继续为自己在30岁前定下的梦想而努力 ~ 我相信，财务自由已经为我准备好了 : )

认真 . 生活

当一个人空闲的时候，就容易有个念头 ~ 接下来我要做什么呢？

生活在万花缤纷的城市里，不难找不到节目来消遣，但很多时候都发觉，自己不怎么会去“享受”这些节目。

我喜欢看电影，因为电影可以体现出不一样的生命历练。

我喜欢看书，虽然现今网络盛行，我依然相信书是许多事的答案，我更喜欢书带给的那份宁静。

我喜欢偶尔下厨，从不同的食材中调配出不同的韵味，最近更爱上打奶昔，因为可以看见俱乐部里朋友们的满足笑容。

我偶尔喜欢逛街，走在繁忙的人行道，看看平时因驾车而匆匆扫过的街道，也让我细心看清街道上每个建筑物的美。

我喜欢玩策略性游戏，很久没碰了，但那份沉迷及成就感依然让我觉得过瘾！

我喜欢旅游，看看每个地方的不同文化与背景，但认识我的人都知道，我也是个工作狂，如果手上依然有未完成工作，我会心不在焉地旅游.... -_-

我喜欢摄影，因为除了文字，最容易让时间停留下来的就是影像了。

我喜欢探索，这让我感觉无穷无尽的魅力，科学地理历史文化人性玄学，我都有兴趣！

我喜欢偶尔独处，沉淀自己、审视自己、放松自己，认真思考自己的所要的生活。

专注自己想要的，就能让眼前的世界变得美好。

生命不如意事十之八九，与其抱怨，不如积极。

~

我是个重感觉的人，感觉不好，我就提不起劲；我也是个重质感的人，空洞无聊的事，更让我想停止。

我生活，坚持要有目标，不然，我会觉得自己活得很无聊。

我相信，能让生命持续燃烧的目标，必须是能达到但又无止境的。

生命的价值是被自己追求的，我相信注定，但我不相信听天由命。

慢慢地，我发现，自己最想要的，是心灵上的平静及安稳，加上有感觉的每一天。

人性，人心

昨天去二哥在Rawang的家，几兄弟聚在一块，就是为了替爸妈庆祝４２结婚周年，一直都有注意到开始白发斑白的爸妈，都验证了岁月飞逝，唯有能锁着的是，科技下的影像及自己的回忆了。

４２年是４个世纪，是５０４个月，是１８３９７０天，更是很多分及很多秒，在这流逝的时光下，还有什么也流逝了呢？

刚刚才观赏了赵文卓和周迅的＂苏乞儿＂，里头袁英（周迅饰）说道，“我们是夫妻，要同甘也要共苦，更要同醉”，在现代的爱情故事里头，还有多少个是真正有爱的呢？是爱自己，还是爱对方呢？

爱人，能让人感到温暖；爱自己，却可以催鼓仇恨、嫉妒。

千年以前，墨家就已提倡兼爱，但战争依旧、争权夺利、人事非非，是人不会学习成长，还是人性难改？

流逝的十年，已让我开始懂了，细心品尝生活中的甜酸苦辣。

您合格了吗？

马克说，要成功，就必须先要有成功的态度。

总裁们说，这15条就是成功态度戒律：

1. 自雇，对自己负责任。
2. 努力工作。
3. 虚心学习（愿意受教）。
4. 强烈改变的欲望。
5. 有良好组织及规划。
6. 纪律，从不让自己有借口。
7. 急迫感。
8. 相信。
9. 强烈的使命感。
10. 兴奋。
11. 从不抱怨，不批评，不论是非。
12. 乐观进取。
13. 愿意投资自己，让自己增值。
14. 良好的团队合作。
15. 持之以恒。

没有优良态度，即使成功，也是枉然。

听听，总裁说的话

华国豪总裁说，“千万别让他人偷走你的梦！”

他也说：“成功前天天工作，成功后天天假期。”

我相信，愿意耐劳吃苦，最大受益者是自己；
但往往可悲的是，绝大部分人都把吃苦与吃亏画成等号，爱计较眼前得失，却让自己的固步自封。

我相信，只要肯专注投资自己的脑袋，他日必成大器；
再可悲的是，人们可以爽快地安排玩乐行程，却对学习之旅避而不谈。

一趟东马学习之旅，让我再度沉淀反思、并成长自己的胸襟，去学会接纳不完美的现实。

凡事必有得、也有失，两者定然并存，就视乎你如何去应对 ;)

马克.休斯，交待的三件事

成功的人们都说，要慎选你的人生导师，因为他们将影响你的思想、态度、话语、行为等等，甚至影响你的接下来的五年、十年或一辈子；而我想说，也要慎选你所交往的任何人，因为他们都可能影响你一辈子，哪怕只是一句话或一瞬间。

我因为Herbalife而看见了自己的未来，我因为Herbalife而感动，这都是马克带给我们最棒的礼物，有人说，2000年时马克的逝世是天妒英才，而华国豪总裁却说马克是上天派来人间的天使，他的使命完成了，因此他也走了，我也这么认为，花开花谢，感恩你生命中的每个人，因为他们都是上天派来考验你，并让你成长的人，正如我当初9年前跟珊珊所说的一样。

我想，既然要学，就跟最好的，因此我开始以马克及Jim Rohn的中心思想与态度为标准，让自己成为更好及更有价值的人，在昨天的东马训练，华国豪总裁把马克离开前所交待的三件事，一一地交付给我们：

1. 不要停止招募第一代伙伴，正如不要停止亲自帮助更多人。
2. 平等地善待每一个人，别因为自己的主观思想而愚蠢地伤害任何人。
3. 别放弃你的梦想，就如不放弃Herbalife一样，不管顺境或逆境，都不可以说放弃。

要活得有价值，是你对他人的价值 :)

最初的梦想

突然间，觉得范玮琪的《最初的梦想》字字句句都说到心里头…

如果骄傲没被现实大海冷能拍下
又怎会懂得要多努力
才走得到远方
如果梦想不曾坠落悬崖
千钧一发
又怎会晓得执着的人
有隐形翅牓
把眼泪装在心上
会开出勇敢的花
可以在疲惫的时光
闭上眼睛闻到一种芬芳
就像好好睡了一夜直到天亮
又能边走着边哼着歌
用轻快的步伐
沮丧时总会明显感到孤独的重量
多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀
很高兴一路上我们的默契那么长
穿过风又绕个弯心还连着
像往常一样
最初的梦想紧握在手上
最想要去的地方
怎么能在半路就放
最初的梦想绝对会到达
实现了真的渴望
才能够算到过了天堂
绝对会到达 

:) 听毕，我依然微笑……

美味关系

人与人之间的微妙关系，可以让人很迷惘，可以让人很愉悦，可以让人很无奈，可以让人很窝心，也可以让人很劳心劳力。

有人说，我就是我，我可不会为了他人而改变自己；我只想说，那他也是他，将心比心，我们也不能强求他人，但重点是，我们都无法独自个儿生活，与其一直着重在彼此的不同，倒不如学会如何欣赏这不同之美，学会如何和谐地相处。

有人说，我不喜欢他/她如此如此的性格或态度，所以我不要跟他/她好；而我只想说，重点不是他人做了什么，而是你如何做出反应，面对如此情况，我可以乐观地去应对和排解，我也可以主观性地去批判，两者的结果是截然不同的，你可以选择成为一个张满刺的玫瑰，或者是为点亮他人而燃烧自己的蜡烛呢？

要调配出一道美味关系，就视乎如何拿捏其中的火候，当然，个人的情操及态度起着极重要的角色；要学会欣赏他人的不足之美，才能弥补自己的不足之处。

大爱，是无私的付出，是不计较地去对待每个人或物。

多一点爱，世界都会变得不一样；多一点爱，你我的世界都充满温情色彩。

梦想列车 ~ 2010 风云盛会

因为有梦，所以有你们…

谢谢你们的相信，也谢谢你们的伴随

我们都不约而同地坚信，我们会因Herbalife而变得不一样！

回归…

喔！原来离上个post已经有半年之久…

久违了 :)